内容简介：现在社会竞争激烈，很多人觉得生活压力很大。在生活和工作的双重压力下，大多数人都很焦虑。解决这些问题，需要选择自己的方法。那么上班族有哪些缓解压力和焦虑的方法呢？ 　　1、音乐可以舒缓情绪。 音乐是很好的“心理医生”。音乐可以舒缓身心，缓解情绪和压力。当你压力很大的时候，听这种音乐有助于缓解情绪，有效调节身体，帮助你顺利解决焦虑问题。 　　2、看看窗外的风景。 下班累了，去窗边看看蓝天白云...

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