内容简介：这里的失业不包括主观辞职，而是指被解雇、公司倒闭或其他原因导致的非自愿失业。失业总是会引起人们的悲伤，这是一种心理上的必然。如何缓解这种焦虑，是失业后心理调适的关键。 　　第一，不要轻易改变自己原有的习惯。 　　失业打乱了你原有的生活方式。如果这个时候改变其他习惯，会对你的生活产生更大的影响，让你更加焦虑。这个时候，如果你能尽量保持原来的习惯，像以前一样起床，像以前一样睡觉...

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