内容简介：1.改变 错误认知 　　运用认知行为疗法，通过改变思维和行为方式来改变不良认知，实现短期心理治疗，消除不良情绪和行为。首先，改变患者的错误观念，消除自卑心理，对自己有信心，不要在意别人对自己的看法。在对恐惧和焦虑的心理适应过程中，只有让他不断地认识自己，接纳自己，引导自己，才能防止这种病态，使自己的心理逐渐成熟，建立合理的认知结构。首先，要改变错误观念。患者不妨问问自己的亲朋好友...

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