评论：职场中如何缓解焦虑？
内容简介：现在压力无处不在，经常让人喘不过气来。很多人经常自嘲“压力山大”。那么有什么方法可以更有效的缓解焦虑呢？以下是免费心理咨询热线 （ / ） 的咨询师给出的一些建议。 1.放松 焦虑症会让人出现心慌、肌肉紧张、发抖等不良反应。身体放松可以减轻这些不适，缓解焦虑。身体放松可以通过深呼吸来帮助紧张感消失，从而克服焦虑。 2.乐观 自信会使我们克服各种困难，从而化解心理焦虑。缺乏自信的时候...
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