评论：打工人该如何缓解焦虑？
内容简介：工作焦虑可以通过自我心理调理来缓解和治愈。以下是3中常见的心理调节方法： 1.经常做心理自我调试 对于长期高度的精神紧张和焦虑的上班族，不妨可以多参加各种体育活动，下班后泡个热水澡，经常与家人和朋友聊天，有条件的话周末短途旅行。简而言之，他们可以通过各种方式发泄自己的抑郁情绪。另外，可以在工作中放松，比如一边工作一边听音乐，和同事聊聊天，在办公室走动走动，深呼吸等等。 2.合理安排工作和生活...
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